Connect with us

Hi, what are you looking for?

Opinión

Algo pesado pero necesario

Cuando empezamos nuestros entrenamientos deportivos siempre nos encontramos con esa rutina (calentamiento y estiramiento) que a veces resulta ser algo fastidioso, tedioso  y en algunas ocasiones  hasta nos saltamos estos ejercicios para llegar a practicar lo realmente bueno del deporte, ¿No te ha pasado? Pues no es ningún mal de morirse si te has saltado uno que otro ejercicio de calentamiento o estiramiento , yo también lo he hecho, pero no es lo recomendable.

Hay que tratar  de  hacer estos ejercicios.

Pero     ¿Por qué  son tan importantes estos ejercicios de estiramiento y calentamiento?

Son realmente importantes y por algo están en casi cualquier tipo de entrenamiento deportivo. Empecemos por los ejercicios de estiramiento, estos ejercicio cumplen la función estirar el musculo y ganar flexibilidad , la flexibilidad es un elemento clave para mejorar nuestro rendimiento deportivo ya que aumenta el  rango de extensión de nuestras articulaciones y músculos, relaja y flexibiliza nuestros músculos y esto es muy importante porque evita el agarrotamiento muscular y  lesiones . También adapta  mejor los músculos al entrenamiento deportivo ya que los movimientos que hacemos no son movimientos naturales del cuerpo.

Advertisement. Scroll to continue reading.

 

 

 

Advertisement. Scroll to continue reading.

 

 

 

Advertisement. Scroll to continue reading.

Click to comment

Leave a Reply

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Advertisement

Hoy en La Congeladora

Fútbol Americano

Por: Federico Compañ Twitter: @FedeCompan YouTube: Federico Compañ Facebook: Analistas NFL Patreon: Federico Compañ El video habla sobre cómo Rodgers se ha convertido un...

e-sports

Hay muchos videojuegos que pueden amargarle el día a un jugador al tener una mala partida, ¿no es cierto? Desde apagar la consola o...

Fútbol Americano

Por: Federico Compañ Twitter: @FedeCompan YouTube: Federico Compañ Facebook: Analistas NFL Patreon: Federico Compañ El video habla sobre la filosofía y el enfoque de...

Fútbol Americano

Por: Federico Compañ Twitter: @FedeCompan YouTube: Federico Compañ Facebook: Analistas NFL Patreon: Federico Compañ El video habla sobre cómo Brian Daboll manipulo a la...

Fútbol Americano

Por: Federico Compañ Twitter: @FedeCompan YouTube: Federico Compañ Patreon: Federico Compañ Facebook:Analistas NFL El video habla sobre como el plan de juego de Philadelphia...

Fútbol Americano

Por: Federico Compañ Twitter: @FedeCompan YouTube: Federico Compañ Facebook: Analistas NFL Patreon: Federico Compañ El video habla sobre la buena ejecución y play calling...

Tambien Te Puede Gustar

Basquetbol

La NBA decidió suspender la temporada regular al conocer que Rudy Gobert de Utah Jazz, dio positivo al test por Coronavirus. Y desde entonces,...

En las Redes

La Congeladora sigue encendida!

Sticky Post

Natación. Nos suponemos que todos estarán sorprendido al ver que es este deporte el más practicado a nivel mundial, para sorpresas de muchos la natación...

Congeladora

Saludos a todos y bienvenido sea el Mes de Noviembre,  esta semana que paso nos dejaron muchas noticias en el mundo del deporte, donde...

Deportes

El equipo francés de fútbol se ha convertido en una verdadera maquinaria que por momentos muestra que está en un escalón superior a los...

Deportes

El periodista y escritor Daniel Salinas Basave escribió un cuento que se puede leer en su Libro Días de whisky malo titulado: Dilema de zurdos y fachas. Es...

Extra Cancha

Lesiones Las lesiones forman parte de nuestro ámbito deportivo y son muy recurrentes en cualquier tipo de deportes, en unos deportes ciertas partes del...

Portada

Bienvenidos a la primera edición de la nueva columna semanal “En Movimiento” en donde les compartiremos notas y consejos sobre actividades físicas para que...

Advertisement